Benguela es una de las dieciocho provincias en que se encuentra dividida administrativamente Angola. Tiene un área de 31.788 km² y una población de 2.036.662 habitantes. Benguela es la capital de la provincia.
La provincia contaba con 644,000 habitantes en julio de 1991, estimándose en 2006 en 2,110,135 personas., debido a la fuerte afluencia, durante la Guerra Civil, de Ovimbundu del Planalto Central.
Comprende los municipios de:
El portugués y el umbundu son los idiomas oficiales. La mayor parte de la población pertenece al grupo étnico-lingüístico Ovimbundu, con varios subgrupos, como son los Mumdombe, Muhanha, Ganda, Lumbo y Quilengues.
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