La I Liga es el segundo nivel del sistema de ligas del fútbol polaco, por debajo de la Ekstraklasa y por encima de la II Liga. Está a cargo de la Asociación Polaca de Fútbol desde su creación en 1948. Todos los equipos a partir de 2002 deben ser profesionales y poseer una licencia expedida por la Asociación. La liga cambió su nombre de II Liga a I Liga en 2008.
La Segunda Liga se creó oficialmente el 30 de mayo de 1948. Sin embargo, los primeros partidos no se disputaron hasta un año después, el 20 de marzo de 1949. El anotador del primer gol de la liga fue Józef Kokot del Naprzód Lipiny, durante el partido entre el Naprzód y el Błękitni Kielce.
Desde su creación en 1949, la liga ha contado con numerosas modificaciones, aumentando o disminuyendo los grupos y divisiones regionales en la que se estructuraba. Inicialmente estaba compuesta por dos grupos de diez equipos cada uno. El vencedor de cada división se clasificaba directamente a la Ekstraklasa. En la temporada 1951-52 se aumentó a cuatro grupos que agrupaba inicialmente a 32 equipos en total, para posteriormente incorporar ocho equipos más y hacer un total de 40 equipos, diez por grupo. El exceso de equipos obligó a reducir la liga a una única categoría de catorce equipos. A partir de 1956 se suceden varias alternativas, hasta adoptar el sistema actual en 2002, con un solo grupo de 18 equipos en total, de los cuales ascienden los dos primeros. A partir de la temporada 2019-20 ascenderan los dos primeros, mientras que del tercero al sexto jugaran un repechaje por el tercer ascenso a la Ekstraklasa. A la vez, los últimos tres equipos descenderan a la II Liga.
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