La Liga ASOBAL 2009-10, o Liga Sabadell Atlántico, por motivos de esponsorización, tuvo el mismo sistema de competición de las anteriores temporadas, 16 equipos enfrentados todos contra todos a doble vuelta. Este año los equipos ascendidos fueron el Lábaro Toledo BM, que debutó en la máxima categoría del balonmano nacional, y el Frigoríficos Morrazo Cangas, que regresó después de tres temporadas.
La temporada comenzó a disputarse el viernes 11 de septiembre de 2009, con el encuentro Fraikin BM Granollers-Cuenca 2016. Tras disputar cada equipo los treinta encuentros, el ganador de la liga fue el BM Ciudad Real, que no cedió ni un solo punto en toda la temporada, ganando todos sus encuentros. El FC Barcelona-Borges y el Pevafersa Valladolid, como segundo y tercer clasificados, se clasificaron para la siguiente edición de la Liga de Campeones de la EHF.
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