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Pranayama



El término sánscrito prāṇāyāma o pranaiama (‘control de la respiración’) designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración y control del prana (energía contenida en la respiración dentro del organismo).

El término sánscrito pranaiama significa ‘control de la respiración’[1]

Según algunos grupos de yoga, pranaiama significaría ‘expansión de la respiración’:

Durante el momento del sandhiá (las divisiones del día: el amanecer, el mediodía y el atardecer)[1]​ se realizan tres ‘ejercicios de respiración’ que son:

En las prácticas yóguicas existen varios tipos de pranayamas, los cuales tienen sus diferencias, tanto en la aplicación como en el objetivo:

el cuerpo y lo relaja.

"Vitalidad estimulante"

Nota: Los pranayamas tienen limitaciones con respecto a diferentes enfermedades o condiciones, se debe consultar con un experto en el tema si se puede o no realizar. Ejemplos en las contra indicaciones serían para las personas con ciertas enfermedades como la hipertensión, vértigo, hipertensión craneal, trastornos cardíacos, después de haber comido, o después de sentir ciertos efectos de pranayama que indican que se está haciendo de la manera incorrecta.[13]



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