El Campeonato de Primera B Nacional 2009-10, denominada por motivos comerciales Primera B Nacional Efectivo Sí 2009-10, comenzó el 21 de agosto de 2009 y finalizó el 15 de mayo de 2010. En el torneo se incorporaron San Martín (Tucumán) y Gimnasia y Esgrima (Jujuy) (descendidos de Primera División); Sportivo Italiano (campeón de la Primera Primera B), Boca Unidos (campeón del Torneo Argentino A) y Deportivo Merlo (ascendió tras ganarle la promoción a Los Andes)
Se disputó un torneo todos contra todos a dos ruedas, local y visitante, de 38 fechas. Se otorgaban 3 puntos por partido ganado y 1 punto por partido empatado.
El equipo que obtuvo más puntos es el campeón y junto con el 2º clasificado asciende a la Primera División Argentina. Los equipos ubicados en 3º y 4º lugar tuvieron el derecho de jugar la promoción para ascender contra el 18º y 17º de la Primera Categoría, respectivamente, de acuerdo a su tabla de promedios.
Se decidió mediante una tabla de promedios de puntos obtenidos de las últimas 3 temporadas. Si un club ascendía y luego de una temporada descendía se le contabilizaban los puntos obtenidos en su campaña previa, como por ejemplo sucedió con San Martín (T). Los dos últimos de la tabla descendieron a su categoría de origen: si estaban directamente afiliados a la AFA (Clubes de la ciudad de Buenos Aires y alrededores), a la Primera "B" Metropolitana y si estaban indirectamente afiliados (clubes del interior del país), al Torneo Argentino "A". También se jugaron dos promociones: el equipo directamente afiliado y el indirectamente afiliado peor ubicados disputaron una Promoción con un equipo de la Primera Primera B y del Torneo Argentino A, respectivamente.
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