Los Apeninos umbros (en italiano, Appennino umbro-marchigiano, Apeninos de Umbría y de las Marcas) son una porción de la cadena de los Apeninos centrales y por lo tanto de la cordillera de los Apeninos. Se extiende por la Umbría y las Marcas. La cima más alta es el Monte Vettore (2.476 msnm).
Los Apeninos umbros empiezan en la Bocca Serriola o, según otros, en la Bocca Trabaria y llega hasta el paso de la Torrita o quizá al paso de Montereale.
Los Apeninos umbros no está constituido por una sola cadena, de la que se destacan los contrafuertes, pero a menudo por un racimo de cadenas que se extienden desde el noroeste al sureste. Se pueden reducir a cinco principales:
Por su conformación está cortado por valles longitudinales (que siguen la dirección de la cadena), la más importante de las cuales es el Valle del Tíber (el valle alto del río Tíber), la cuenca de Gubbio, el valle Umbra, el altiplano de Leonessa, la Cuenca Ternana y la cuenca Reatina.
Las rocas calizas contienen muchos fósiles marinos de invertebrados, entre ellos incluso amonitas.
Las montañas principales de los Apeninos umbros son:
Los puertos principales que interesan esta parte de la cadena apenínica son:
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