La temporada 2009-10 de la Primera Nacional de Fútbol Femenino se disputó entre el 5 de septiembre de 2009 y el 2 de mayo de 2010. Posteriormente se celebró la promoción de ascenso a la Superliga.
Participan un total de 80 clubes, distribuidos en cuatro grupos de catorce equipos, uno de trece (Grupo V por el abandono del AD Ciudad de Plasencia) y uno de once (Grupo VI por el abandono del Agüimes CF, CD Astra y CD Rayco), según criterios de proximidad geográfica. El torneo se desarrolla en cada grupo por un sistema de liga, en el que juegan todos contra todos, a doble partido -una en campo propio y otra en campo contrario- siguiendo un calendario previamente establecido por sorteo.
La clasificación final se establece con arreglo a los puntos obtenidos en cada enfrentamiento, a razón de tres por partido ganado, uno por empatado y ninguno en caso de derrota. Si al finalizar el campeonato dos equipos igualan a puntos, los mecanismos para desempatar la clasificación son los siguientes:
El club que suma más puntos al término del campeonato se proclama campeón de Primera Nacional y disputa la promoción de ascenso a la Superliga con el resto de campeones. De los seis campeones, cuatro ascienden finalmente a la máxima categoría, cuyos colistas desciende a Primera Nacional la siguiente temporada.
Los últimos clasificados de cada grupo de la Primera Nacional descienden a sus respectivas categorías territoriales, de donde ascienden cada año otros tantos equipos.
Equipos de País Vasco (8), Aragón (3), Navarra (2) y La Rioja (1).
Equipos de Galicia (5), Castilla y León (5), Asturias (3) y Cantabria (1).
Equipos de Cataluña (11) y Islas Baleares (3).
Equipos de Madrid (6), Castilla-La Mancha (4) y Comunidad Valenciana (4).
Equipos de Andalucía (8) y Extremadura (5).
Equipos de Canarias (11).
Pts = Puntos; PJ = Partidos Jugados; G = Partidos Ganados; E = Partidos Empatados; P = Partidos Perdidos; GF = Goles Anotados; GC = Goles Recibidos
Pts = Puntos; PJ = Partidos Jugados; G = Partidos Ganados; E = Partidos Empatados; P = Partidos Perdidos; GF = Goles Anotados; GC = Goles Recibidos
Pts = Puntos; PJ = Partidos Jugados; G = Partidos Ganados; E = Partidos Empatados; P = Partidos Perdidos; GF = Goles Anotados; GC = Goles Recibidos
Pts = Puntos; PJ = Partidos Jugados; G = Partidos Ganados; E = Partidos Empatados; P = Partidos Perdidos; GF = Goles Anotados; GC = Goles Recibidos
Pts = Puntos; PJ = Partidos Jugados; G = Partidos Ganados; E = Partidos Empatados; P = Partidos Perdidos; GF = Goles Anotados; GC = Goles Recibidos
Pts = Puntos; PJ = Partidos Jugados; G = Partidos Ganados; E = Partidos Empatados; P = Partidos Perdidos; GF = Goles Anotados; GC = Goles Recibidos
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