Sobreentrenamiento

El sobreentrenamiento a menudo referido como (síndrome de sobreentrenamiento, burnout, sobreentrenamiento deportivo), es considerado como una respuesta poco adaptativa al estrés del entrenamiento y la competencia, habitualmente debido a la exposición continuada a cada vez más altos niveles de cargas de entrenamiento, con pocos períodos de descanso. El final de este proceso de estrés crónico, con gran variedad de sintomatología tanto biológica como psicológica, es lo que se conoce como síndrome de entrenamiento SSE^[1]​.

Fender (1989) considera que el burnout es una reacción a los estresores de una competencia atlética, caracterizada por sentimientos de agotamiento emocional, una actitud impersonal hacia los sujetos del entorno deportivo y un deterioro en el rendimiento deportivo.

Se encuentra íntimamente relacionado con el estrés generado por el ambiente y las capacidades de afrontamiento al estrés de las personas. Cuando el afrontamiento es exitoso, se sobrepone a la carga de estrés y se regresa a la homeostasis; cuando el afrontamiento no es exitoso ocurre el (sobreentrenamiento).

Se caracteriza por la persistencia del deterioro de la capacidad de rendimiento a pesar de reducir en gran medida el estímulo del entrenamiento. Actualmente no existe una idea común, hipótesis o diagnóstico clínico fiable que lo identifique, ya que es algo muy difícil. Por eso, hasta el momento, se evalúa el estado físico, psicológico y hormonal del deportista, eligiendo como mejor opción la disminución de la práctica física.

Los síntomas descritos en los diferentes sujetos son muy variables, por lo que es preferible hablar de “síndrome de sobreentrenamiento”. Éste, ha sido definido a través de la recolección de numerosos casos, por lo que no debe extrañar que, en ocasiones se den síntomas contrapuestos. Por ejemplo, se ha descrito que un sujeto con sobreentrenamiento puede sufrir insomnio, braquicardia o taquicardia, irritabilidad... Por lo que se afirma que sus síntomas son muy inespecíficos, tanto, que siquiera se ha podido diagnosticar del todo, reconocer o admitir por la comunidad médica como se ha comentado anteriormente. A continuación, se citan más brevemente sus síntomas:

El sobreentrenamiento puede incluir lesión y debilidad muscular, así como cambios hormonales, alteraciones en el humor, depresión psicológica y problemas nutricionales que pueden causar disminución en el apetito o diarrea. En algunos casos puede propiciar el abandono deportivo.

Por ello, se dice que cuando un atleta que es sometido a un programa de entrenamiento intenso, nota o percibe un descenso en su rendimiento, hay que tener en cuenta dos aspectos:

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