Sonabia es una localidad del municipio de Castro Urdiales (Cantabria, España). En el año 2008 contaba con una población de 49 habitantes (INE). La localidad se encuentra a 55 metros de altitud sobre el nivel del mar, y a 13,5 kilómetros de la capital municipal. Aquí se encuentra la ermita de la Virgen del Refugio, construida en 1882.
EN 1980 Paul Naschy rodó aquí la película péplum Los cántabros.
Está a los pies del monte Candina (489 m), que alberga una colonia de buitre leonado, y muy cerca del pueblo está el cabo Cebollero o punta de Sonabia, que es conocido popularmente como La Ballena por la forma que adopta al ser observado desde lejos. Tiene unos 450 m de longitud. Además, Sonabia posee una playa nudista, el arenal de Sonabia.
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