Heian Shodan (平安初段 Heian Shodan?, “paz y tranquilidad, nivel 1”) es el primero de la serie de katas Heian del estilo Shotokan de karate. Fue creada por Ankō Itosu a principios del s. XX.
Este kata que al principio fue el segundo de la serie Heian, fue adaptado por Ankō Itosu del kata Kanku Dai a principios del siglo XX. Originalmente fue el segundo de los cinco kata, pero ahora se practica como el primero por la mayoría de las escuelas Shotokan
Es un kata shorei muy básico, casi simétrico (a excepción del tettsui uchi), en el que cada técnica se ejecuta con un paso (a diferencia de katas superiores, donde en un paso se pueden ejecutar varias técnicas).
Contiene 21 movimientos y dos kiai.
El embusen de este kata es muy sencillo, al igual que el resto de las Heian. Prácticamente se asemeja a una I mayúscula.
En la parte central del embusen se realizan, a la ida, tres yodan age uke, y a la vuelta, tres oi tsuki. Es importante en ambas partes tanto el ritmo como la posición.
Estos giros son los más complicados del kata, puesto que es muy fácil perder el equilibrio.
Es importante mantener cierta flexión en las rodillas durante todo el giro para no elevar el centro de gravedad y evitar un mayor desequilibrio. Es como imaginarse que uno se “atornilla” hacia el suelo conforme gira, bajando el centro de gravedad y aumentando la estabilidad.
Una de las aplicaciones de estos dos shuto uke seguidos consiste en defender un tsuki con el primer shuto uke, y a continuación avanzar lanzando el segundo shuto uke al cuello del oponente (usando este segundo shuto como ataque, más que como defensa).
Este kata también se encuentra presente en otros estilos de karate, con distinto nombre y algunas diferencias en su ejecución.
Nakayama, Masatoshi. Best Karate, vol. 5: Heian, Tekki (en inglés). Kodansha USA. p. 144. ISBN 978-1568364728.
Escribe un comentario o lo que quieras sobre Heian Shodan (directo, no tienes que registrarte)
Comentarios
(de más nuevos a más antiguos)